pencegahan kanker prostat: cara untuk mengurangi risiko Anda

Studi latihan dan risiko kanker prostat telah sebagian besar menunjukkan bahwa pria yang berolahraga mungkin memiliki penurunan risiko kanker prostat.

Latihan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker lainnya. Latihan dapat membantu Anda menjaga berat badan Anda, atau dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda belum berolahraga, membuat janji dengan dokter Anda untuk memastikan itu OK bagi Anda untuk memulai. Ketika Anda mulai berolahraga, pergi perlahan-lahan. Tambahkan aktivitas fisik untuk hari Anda dengan parkir mobil Anda lebih jauh dari mana Anda akan pergi, dan mencoba mengambil tangga bukan lift.

Bertujuan untuk 30 menit latihan hampir setiap hari dalam seminggu.

Beberapa pria memiliki peningkatan risiko kanker prostat. Bagi mereka dengan risiko yang sangat tinggi kanker prostat, mungkin ada pilihan lain bagi pengurangan risiko, seperti obat-obatan. Jika Anda berpikir Anda memiliki risiko tinggi kanker prostat, diskusikan dengan dokter Anda.

Latihan hari dalam seminggu

Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko Anda