psikoterapi (terapi bicara) untuk pengobatan depresi

depresi Tren

Psikoterapi – atau “terapi bicara” – adalah pengobatan yang efektif untuk depresi klinis. Sendiri, psikoterapi mungkin tidak cukup untuk menyelesaikan depresi berat. Tapi itu dapat memainkan peran penting ketika digunakan dengan pengobatan lain, termasuk obat-obatan.

Peran psikoterapi dalam mengobati depresi klinis adalah untuk membantu orang mengembangkan strategi penanggulangan yang baik untuk menangani stres sehari-hari. Selain itu, dapat mendorong Anda untuk menggunakan obat Anda dengan benar.

Banyak penelitian mendukung gagasan bahwa terapi dapat menjadi pengobatan yang ampuh untuk depresi. Beberapa, meskipun tidak semua, telah juga menemukan bahwa menggabungkan pengobatan depresi dengan terapi dapat sangat efektif. Sebuah uji coba skala besar yang melibatkan lebih dari 400 pasien dengan pengobatan anti depresi menemukan bahwa penggunaan terapi perilaku kognitif (CBT) bersama obat depresi secara signifikan mengurangi gejala depresi.

Ada sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari menggunakan psikoterapi dalam mengobati depresi klinis

Ada berbagai jenis terapi. Berikut adalah beberapa yang paling umum yang telah dipelajari untuk pengobatan depresi

Terapi kognitif, terapi perilaku, dan terapi perilaku kognitif semua fokus pada bagaimana pikiran dan perilaku Anda sendiri berkontribusi untuk depresi Anda. terapis Anda akan membantu Anda belajar cara-cara baru untuk bereaksi terhadap situasi dan tantangan prasangka Anda. Anda dan terapis Anda mungkin datang dengan tujuan konkret. Anda mungkin juga mendapatkan “pekerjaan rumah” tugas, seperti menjaga sebuah jurnal atau menerapkan teknik pemecahan masalah dalam situasi tertentu.

Terapi Interpersonal berfokus pada bagaimana hubungan Anda dengan orang lain berperan dalam depresi Anda. Ini berfokus pada isu-isu praktis. Anda akan belajar bagaimana mengenali perilaku yang tidak sehat dan mengubah mereka.

s seri email baru di mendiagnosa, mengobati, dan hidup dengan gangguan pesta makan